Apa yang Harus Anda Simpan di Safe atau Deposit Box Anda?

"Apa yang harus saya simpan di brankas saya atau di bank saya?" adalah pertanyaan umum dalam pekerjaan saya. Seperti banyak bidang organisasi lainnya, ini adalah keputusan pribadi. Pertanyaan berikut dapat membantu saat menentukan apa yang harus dikunci:

  • Akankah diperlukan untuk membuktikan kepemilikan jika terjadi kerugian asuransi?
  • Apakah diperlukan untuk mengklaim manfaat masa depan, seperti anuitas?
  • Apakah sulit untuk diganti?
  • Apakah itu kecil dan berharga?

Saya tidak dapat mencantumkan semua dokumen yang Anda perlukan untuk catatan vital Anda karena setiap rumah tangga memerlukan kumpulan dokumen yang berbeda berdasarkan kebutuhan dan pembelian mereka, tetapi di sini adalah kategori besar dan kemudian Anda dapat mengisi kekosongan:

  • Identifikasi & Keluarga
  • Kesehatan & Medis
  • Keuangan & Properti
  • Asuransi
  • Perencanaan & Pajak Estate
  • Perencanaan & Kontak Darurat
  • Lain

Hanya untuk memberi Anda contoh "isi kekosongan Anda", di bawah Identifikasi Anda akan memiliki sertifikat seperti: akte kelahiran, sertifikat pendidikan, sertifikat keagamaan, akte nikah, dan akta kematian yang berkaitan dengan keluarga dekat Anda.

Saya sering menggunakan "PortaVault" (pengikat yang dapat Anda simpan, identifikasi, atur, simpan, dan transpor catatan vital Anda ke sana sini) sebagai panduan saya sambil membantu klien mengumpulkan semua dokumen mereka. Kemudian ketika kami menyelesaikan pengikat, kami memasukkannya ke dalam brankas klien.

Menempatkan semua makalah penting Anda bersama-sama terdengar seperti usaha yang luar biasa tetapi sangat mirip dengan proyek pengorganisasian lainnya. Anda hanya perlu satu langkah kecil pada satu waktu. Mungkin minggu ini / bulan Anda mengumpulkan semua polis asuransi Anda dan memperbarui formulir manfaat Anda dan ketika selesai dengan tujuan itu, Anda akan membuat Living Will untuk Anda dan suami Anda. Beberapa orang merasa misi ini begitu menakutkan sehingga saya menyediakan kupon bulan ini (di bawah) untuk membantu satu serangan terhadap tugas ini.

Apakah Anda memiliki brankas atau menyewa brankas? Jika tidak, inilah mengapa Anda harus:

  1. Alasan pertama tentu saja untuk melindungi diri Anda dari pencurian, bukan hanya untuk barang berharga Anda tetapi juga dari pencurian identitas terkait dokumen vital Anda.
  2. Yang kedua adalah jika terjadi kebakaran atau bencana alam.
  3. Dekat dan sayang di hati saya, sebuah tempat yang aman menyediakan rumah bagi semua dokumen penting Anda. Jika suatu krisis datang ke dalam hidup Anda dan Anda memiliki semua dokumen Anda "dalam rangka" ini akan membantu meredakan ketegangan dengan tidak harus menemukan hal-hal di bawah tekanan.

Banyak orang memilih untuk memiliki sebagian besar aman untuk kenyamanan itu. Jika Anda memilih untuk menyewa safe deposit box, pastikan Anda memiliki nama kedua di rental, seseorang yang dapat Anda percaya untuk mengakses kotak tersebut. Juga, ingat bahwa Anda akan tunduk pada jam buka bank dan bahwa bank tidak diasuransikan untuk barang berharga Anda. Terakhir, jangan lupa di mana Anda meletakkan kunci ke kotak Anda!

Gagasan memiliki brankas Anda sendiri menggantikan kebutuhan untuk menyewa brankas. Saya pribadi menyukai ide memiliki brankas di rumah dengan dokumen asli dan salinan dokumen di bank tetapi itu pola pikir penyelenggara profesional saya selalu memiliki "cadangan". Paling tidak, memiliki satu atau yang lain.

Tips membeli yang aman atau aman:

  • Cari tahu apa yang akan masuk ke brankas terlebih dahulu karena brankas datang dalam berbagai ukuran dan harga.
  • Pada saat yang sama, putuskan ke mana aman akan pergi karena "tidak terlihat" sudah tidak terpikirkan lagi. Ini harus menjadi tempat yang nyaman bagi Anda untuk menyimpan barang berharga Anda atau Anda hanya akan menggunakannya.
  • Apakah Anda menyukai kunci kombinasi atau apakah Anda menginginkan entri kunci?
  • Apakah Anda ingin itu melesat ke bawah atau apakah Anda menginginkan "microwave" aman yang dapat Anda gerakkan?
  • Belilah yang aman dengan perlindungan api setidaknya 1-2 jam.
  • Pastikan Anda membeli satu dari tukang kunci yang berlisensi, terikat dan diasuransikan.

Keamanan Keamanan dan Perlindungan Resiko Kebakaran yang Tinggi Aman untuk Rumah dan Keamanan Bisnis

Tidak pernah saya sadar untuk menggunakan keamanan yang tinggi dan perlindungan kebakaran yang aman dalam sepuluh tahun saya memiliki bisnis uang tunai. Setiap hari bisnis jalan raya saya berubah antara 2.000 dan 8.000, sepertiganya biasanya berupa uang tunai. Pengambilanku selalu ditempatkan di tempat yang sama di bawah meja setiap malam. Meskipun saya menginap di bank setiap hari, saya seharusnya memiliki setoran yang aman setidaknya untuk perlindungan uang tunai semalam. Selain itu, saya memiliki rincian kartu kredit lebih dari dua ratus pelanggan "tersembunyi" di bawah meja. Lemari besi lantai diskrit tidak mahal dan saya dapat dengan mudah diberikan satu pada saat itu. Saya bergidik memikirkan itu bahkan ketika saya menulis! Saya bahkan tidak pernah didekati oleh seorang salesman untuk keamanan tinggi dan brankas proteksi kebakaran, brankas penyimpanan atau brankas brankas dengan deskripsi apa pun. Jika saya mulai dari awal lagi, brankas keamanan akan menjadi salah satu hal pertama yang akan saya pasang di tempat usaha saya. Inilah alasannya mengapa!

1. Lindungi Barang Berharga – Kunci mobil, ponsel, laptop, kartu kredit dan dompet harus dikunci semalam. Mereka biasanya dibiarkan paling dekat dengan pintu masuk rumah yang paling sering digunakan atau di dapur. Pencuri yang menargetkan barang-barang berharga ini umumnya memiliki pekerjaan yang mudah karena barang-barang ini biasanya ditinggalkan di tempat yang nyaman dan jelas dekat dengan pintu masuk.

2. Lindungi Item yang Tidak Dapat Diganti – Misalnya perhiasan nilai sentimental, medali olahraga dan barang-barang lainnya yang uangnya tidak dapat dibeli harus disimpan secara ideal dalam brankas perlindungan kebakaran yang akan memiliki semua kualitas dari lantai yang berdiri bebas aman. Dokumen-dokumen antik seperti peta lama dan langka, charter, surat wasiat dan sebagainya harus dilindungi jika bernilai atau penting. Parish baptisan dan catatan perkawinan tanggal kembali lebih dari 300 tahun kadang-kadang dan merupakan alat penelitian penting untuk genealog – mereka harus dilindungi.

3. Lindungi Dokumen Penting dan Pribadi – Dokumen seperti akta judul, sewa, surat wasiat, kontrak, laporan keuangan, sertifikat saham dan sebagainya biasanya disimpan dalam koper lama dan rentan terhadap kerugian karena kebakaran, pencurian atau hanya salah tempat. Perlindungan keamanan yang aman dan aman bertindak sebagai tempat yang ditentukan untuk penyimpanan barang-barang tersebut di mana mereka akan aman dari kehilangan, pencurian atau perusakan. Harus mengambil dokumen seperti itu dari brankas – dan yang paling penting mengembalikannya ke brankas – adalah ritual, melampirkan pentingnya dokumen sambil mendorong penyimpanan yang aman.

4. Lindungi Uang Tunai – Semakin banyak orang menyimpan uang di rumah. Mereka juga memegang emas dan perak fisik sebagai lindung nilai terhadap kehancuran keuangan. Lemari besi yang tersembunyi atau brankas di bawah lantai membantu orang untuk mengambil tanggung jawab fisik atas uang mereka. Mereka ideal untuk ini karena mereka tidak menghadirkan godaan atau peluang yang terlihat bagi pencuri.

5. Bisnis Rakyat Lainnya – Anda mungkin diminta untuk mengurus objek penting atau dokumen milik teman atau saudara. Tugas semacam itu dapat menjadi beban kecuali Anda memiliki tempat yang aman dan aman untuk mengunci objek tersebut. Perlindungan keamanan tinggi yang aman akan memberi Anda ketenangan ketika menyimpan barang untuk keluarga, teman atau klien.

5. Penanganan Klaim Asuransi – Dalam hal kehilangan atau kerusakan, perusahaan asuransi Anda akan ingin mengetahui apakah Anda memiliki perlindungan keamanan kebakaran yang tinggi yang aman atau penyimpanan yang aman di tempat Anda. Jika Anda memiliki yang aman di tempat pertama, Anda mungkin mendapatkan pengurangan premi asuransi tetapi Anda tidak akan menerima kompensasi atas kehilangan atau pencurian barang berharga jika mereka tidak disimpan dalam brankas. Anda harus berasumsi bahwa barang Anda akan dicuri. Anda juga harus mengambil langkah-langkah yang memadai untuk melindungi barang-barang Anda jika Anda ingin mereka diasuransikan nilainya.

No Deposit Casino Bonus – Apa yang Biasanya Diharapkan Dari Bonus Tersebut

Saat ini, banyak kasino mencoba untuk merayu pelanggan potensial dengan menawarkan apa yang dikenal sebagai bonus kasino tanpa deposit. Anda mungkin telah menemukan ini sambil mencari beberapa kasino online yang bagus. Namun, beberapa di antaranya mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Jika Anda bingung tentang ini, Anda mungkin ingin melanjutkan membaca untuk menentukan apakah ini adalah sesuatu yang mungkin Anda minati. Dalam beberapa kasus, mengetahui hal-hal ini sebelumnya juga telah membantu orang mendapatkan beberapa bonus yang benar-benar baik setelah mendaftar.

Penawaran satu kali

"Bonus deposit kasino" tidak diberikan kepada pengguna berulang kali. Ini adalah kesepakatan satu kali, dan karenanya, hanya berlaku ketika pengguna mendaftar pada awalnya dengan kasino. Oleh karena itu, jika Anda berpikir bahwa ini adalah jumlah bonus yang diberikan secara teratur kepada pemain kasino, Anda sayangnya salah. Namun, ada kemungkinan bahwa kasino dapat memberikan berbagai jenis bonus dari waktu ke waktu. Namun, tidak ada bonus deposit biasanya diberikan dengan pendaftaran awal. Oleh karena itu, manfaatkan itu ketika Anda mendapatkannya di awal.

Batasan penarikan

Beberapa orang mendaftar dengan kasino hanya untuk bonus kasino tanpa deposit, berpikir bahwa mereka akan mencairkan begitu mereka selesai mendaftar. Apa yang Anda temukan ketika melakukan ini adalah bahwa Anda tidak bisa hanya menguangkan bonus itu sendiri dan mungkin benar-benar harus menghabiskan sebagian dari uang Anda agar dapat keluar. Ini adalah sesuatu yang penting yang harus Anda ingat, jika Anda berencana untuk mengklaim uang segera setelah Anda memiliki akses ke sana. Selain itu, menguangkan juga memiliki sejumlah aturan lain yang melekat padanya, yang mungkin membuatnya sangat menantang untuk mengklaim uang apa pun tanpa menghabiskan sejumlah besar uang Anda sendiri.

Batasan permainan

"Bonus deposit kasino" tidak selalu akan menjadi uang yang dapat Anda gunakan langsung. Dalam beberapa kasus, itu mungkin dalam bentuk berputar bebas sedangkan dalam kasus lain, mungkin dalam bentuk keterbatasan waktu pada permainan tertentu. Oleh karena itu, Anda mungkin diizinkan untuk memainkan jumlah yang tidak terbatas untuk jam tertentu atau Anda mungkin dapat menggunakan uang hanya di mesin slot tertentu. Ini adalah sesuatu yang ingin Anda ingat, jika Anda bertanya-tanya tentang apakah atau tidak bonus kasino adalah sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan secara serius.

Jadi, setelah mengetahui semua kondisi ini, menjadi agak lebih mudah untuk memutuskan tentang betapa pentingnya bonus itu sebenarnya ketika memilih kasino. Mungkin ada kasino di luar sana tanpa bonus besar yang mungkin masih lebih baik untuk uang Anda.

Mintalah Kasino Yang Memberikan Bonus Tanpa Deposit

Proses mencari kasino tanpa bonus deposit disebut berburu bonus. Pro selalu mencari situs yang menawarkan kasino tanpa jaminan bon karena mereka membutuhkan banyak uang untuk membeli chip di seluruh kasino yang mereka mainkan.

Kasino ini tidak ada bonus deposit dapat digunakan di beberapa situs web kasino, yang membuat mereka dapat ditukar di semua situs. Bonus biasanya adalah alasan utama penipuan di kasino. Pemain mendaftar beberapa kali untuk memanfaatkan bonus pendaftaran setiap waktu. Tindakan semacam itu bisa membuat pemain dilarang dari situs web ini. Penipu Bonus adalah istilah yang digunakan untuk para pemain yang terus menang dengan bonus. Menyalahgunakan bonus juga menyebabkan larangan untuk pemain itu di situs tertentu. Kasino juga dapat menggunakan beberapa kegiatan curang seperti mengubah syarat dan ketentuan setelah pemain menyelesaikan persyaratan dan ketentuan sebelumnya.

Bonus bisa dapat diuangkan atau non tunai. Kasino biasanya tidak dapat ditukarkan tetapi mungkin ada pengecualian untuk itu. Kasino online mungkin tidak memberikan persentase besar dari tidak ada deposit bonuse sebagai entitas yang dapat diuangkan. Detail seperti peringkat dan persentase berbagai bonus biasanya disebutkan di situs web kasino. Situs web telah meminta semua bonus semacam itu untuk menarik orang-orang baru ke dalam gim. Kasino mengharapkan banyak pengembalian dari tidak ada biaya bonus deposit, yang tidak salah dengan cara apa pun untuk entitas bisnis. Game kasino membutuhkan satu untuk memiliki beberapa keterampilan matematika dan memori yang sangat baik. Menghitung kartu dalam satu trik seperti itu yang membutuhkan banyak dukungan, namun sebagian besar counter ditangkap oleh mekanisme keamanan kasino.

Menyediakan Setoran Iman yang Baik Saat Membeli Rumah

Seberapa serius Anda sebagai pembeli rumah? Bagaimana penjual tahu bahwa Anda memang serius dengan menjadi pemilik properti berikutnya yang dijual? Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah melalui setoran good faith. Orang lain menyebut ini sebagai uang atau setoran yang tulus.

Setoran itikad baik adalah bagian dari total harga pembelian yang Anda berikan kepada penjual sebagai cara untuk menunjukkan bahwa Anda bersungguh-sungguh atau serius dengan niat Anda memiliki rumah yang ia jual. Anda tidak boleh mengacaukan jumlah ini dengan uang muka. Meskipun jumlah keduanya dapat diambil lebih sedikit dari harga pembelian, mereka masih berbeda. Setoran tersebut lebih merupakan jumlah legal yang penjual butuhkan sedangkan setoran yang tulus atau niat baik adalah jumlah yang cenderung lebih untuk menjadi bagian dari praktik real estat.

Berapa harganya?

Jumlah yang biasa untuk ini adalah antara 1% hingga 3% dari total harga pembelian. Namun, praktik telah membiasakan pembeli untuk membuat antara $ 500 hingga $ 1000 dari harga. Jumlah ini tidak masuk akal untuk harga besar.

Tawaran bola rendah sebesar $ 500 biasanya akan meninggalkan kesan tidak serius dibandingkan dengan jumlah yang benar-benar jatuh ke setidaknya 3% dari harga yang pada gilirannya mengirimkan sinyal kuat bahwa Anda lebih serius dari pembelian.

Mungkin lebih baik untuk membuat jumlah yang tidak rendah tetapi tidak terlalu tinggi. Jangan keluar dari perbatasan ini dan Anda sudah berada dalam kisaran yang bagus.

Bagaimana kalau mengambil kembali deposito saya?

Umumnya, jumlah ini akan hilang ke sisi penjual jika pembeli kembali. Tetapi pembeli dapat mengubah arus dan memiliki depositnya kembali dalam keadaan tertentu.

Salah satu keadaan adalah jika penjual menolak tawaran pembeli. Meskipun, Anda telah membuat setoran itikad baik, tawaran yang ditolak memberi Anda hak untuk mengambil kembali uang Anda.

Ada keadaan yang perlu ditetapkan di bawah perjanjian pembelian. Misalnya, jika penjual menolak untuk melakukan perbaikan yang mungkin direkomendasikan selama pemeriksaan rumah. Pembeli juga dapat mengambil kembali deposit jika cacat ditemukan.

Uang yang sungguh-sungguh atau setoran niat baik entah bagaimana distandarisasi. Jumlah yang biasa tergantung pada negara bagian atau area mana Anda akan melakukan pembelian rumah. Tetapi sebagai aturan praktis atau sebagai nasihat semacam, jangan memberikan uang biasa seperti rata-rata jika Anda benar-benar menginginkan rumah karena Anda berisiko ditolak. Jangan membuat penawaran lebih tinggi dari biasanya juga karena Anda mungkin akan kehilangan jumlah besar jika Anda memutuskan untuk mundur.

Pemurnian Udara HEPA VS Pembersih Udara Elektrostatik: Mengapa Filter HEPA Adalah Yang Terbaik

Banyak orang bertanya-tanya apakah pembersih udara dengan filter HEPA benar-benar lebih baik daripada pembersih udara jenis elektrostatik seperti Oreck dan lainnya yang menggunakan pelat bermuatan listrik untuk menjebak debu dan polutan lainnya. Ada beberapa alasan mengapa filter HEPA lebih baik untuk kesehatan Anda, dan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik dan lebih aman untuk membersihkan udara di rumah atau ruangan Anda.

Pertama, ada perbedaan besar dalam efisiensi keseluruhan atau berapa persen partikel yang dibuang. Pemurni udara HEPA harus, disebut 'HEPA' (Partikel Efisiensi Tinggi yang Menangkap), menghilangkan setidaknya 99,97% dari debu dan partikel lainnya 0,3 mikron dan lebih besar. Banyak pembersih udara elektrostatik terbaik yang dapat menjebak lebih dari 90% partikel, tetapi karena pelat-pelat itu dilapisi dengan debu, mereka tidak akan menjebak partikel-partikel berikutnya juga dan efisiensi dapat dengan cepat turun menjadi 75%, 60% atau lebih rendah, kecuali Anda membersihkan piring beberapa kali sehari, yang merepotkan. Pembersih udara HEPA mempertahankan bahwa tingkat penghapusan 99,97% penuh untuk kehidupan filter dengan dasarnya tidak ada pemeliharaan di antara keduanya. Perbedaan besar.

Kedua, berkaitan dengan pembersihan pembersih udara elektrostatik, yang terkena debu, tungau debu, dan partikel lain setiap kali Anda membersihkannya dapat memulai gejala alergi atau asma jika Anda secara tidak sengaja menabrak piring saat Anda mengeluarkannya. Dengan pembersih udara HEPA, kotoran, debu dan polutan lainnya terperangkap dalam filter dan umumnya tidak dilepaskan ke udara ketika mengganti filter.

Ketiga, alat pembersih udara elektrostatik cenderung membuat suara seperti yang dilaporkan banyak orang saat menggunakan pembersih udara-scrubber udara Oreck dengan filter HEPA tidak melakukan itu. Dan ya, ada filter HEPA biodegradable dan daur ulang untuk filter-filter tersebut, sehingga meskipun alat pembersih udara elektrostatik mungkin lebih baik untuk lingkungan (tanpa filter), itu tidak melindungi kesehatan Anda serta filter HEPA. Dan jika Anda memiliki pilihan antara hidup lebih lama atau membuat lingkungan lebih baik, kebanyakan orang akan memilih untuk hidup lebih lama.

Jadi, ya, pembersih udara HEPA memang memiliki biaya tambahan untuk mengganti filter setiap tahun atau dua tahun, tetapi mereka melindungi kesehatan Anda dan mengurangi alergi & asma dengan lebih baik dengan melakukan pekerjaan penyaringan yang lebih baik – tetapi bukankah kesehatan dan kebugaran Anda sepadan? Jika Anda ingin melindungi lingkungan dan tidak keberatan membersihkan pelat di dalam pembersih udara elektrostatik sekali sehari atau lebih untuk menyimpan setidaknya sekitar 90% tingkat penghilangan debu, maka jenis pembersih udara tersebut mungkin lebih baik untuk Anda. Tetapi untuk sebagian besar, tingkat penghapusan pemeliharaan yang konsisten, tidak ada 99,97%, bernilai ekstra untuk filter, terutama mereka yang memiliki alergi, asma atau masalah pernapasan seperti PPOK, emfisema, dll.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi kami di kotak penulis di bawah ini.

Horizontal Blinds Vs Plantation Shutters: Cara Memilih Perawatan Jendela yang Tepat untuk Rumah Anda

Tirai horizontal dan daun jendela perkebunan mungkin terlihat mirip, tetapi masing-masing menawarkan manfaat yang berbeda bagi pemilik rumah. Ketika mencari perawatan jendela yang sempurna untuk rumah Anda, pertimbangkan pro dan kontra dari setiap gaya.

Jika Anda lebih suka modern, garis-garis bersih di atas mengalungkan lembut, kemungkinan Anda tertarik ke arah tirai daripada tirai sebagai perawatan jendela masuk Anda. Tetapi bahkan setelah Anda membuat keputusan desain itu, Anda memiliki berbagai opsi blind dan shutter khusus yang dapat Anda pilih. Selain menangani detail seperti material dan warna, Anda harus memilih struktur perawatan jendela dasar. Tirai horizontal dan daun jendela perkebunan akan memberi Anda tampilan bersih dan ramping yang dapat Anda sesuaikan agar sesuai dengan skema desain Anda.

Struktur

Tirai horizontal umumnya dipasang di bagian atas bingkai jendela dan menggantung. Anda dapat membuka dan menutup, menaikkan dan menurunkan tirai menggunakan kabel yang terpasang, dan dapat membiarkan tirai tergantung di bagian bawah jendela, jika diinginkan. Jendela perkebunan, di sisi lain, dipasang sepenuhnya ke dalam bingkai jendela, dan tidak bergerak naik dan turun. Mereka sering membuka dan menutup melalui batang yang memanipulasi seluruh kisi rana sekaligus, atau seluruh rana dapat dibuka ke ruangan seperti pintu.

Opsi estetika

Baik tirai horizontal maupun daun jendela perkebunan tersedia dalam berbagai warna dan bahan, meskipun pilihannya lebih besar untuk tirai tradisional. Kebanyakan daun jendela perkebunan terbuat dari kayu atau kayu palsu dengan bilah kecil, meskipun vinil juga merupakan pilihan; tirai dapat menampilkan bilah yang lebih lebar dan terbuat dari plastik, aluminium, dan bahan lainnya. Ketika memilih di antara keduanya, selain mempertimbangkan warna yang Anda sukai, ukuran slat, dan material, pikirkan tentang karakter ruangan yang dipertanyakan dan apakah gaya tirai atau jendela akan melengkapi dekorasi itu.

Efisiensi energi

Karena daun jendela perkebunan memenuhi bingkai jendela sepenuhnya, mereka dapat meningkatkan efisiensi energi rumah Anda. Penutup jendela tanaman dapat mengurangi kehilangan panas di musim dingin dan mendapatkan panas di musim panas, di samping menghalangi sinar matahari musim panas yang dapat memanaskan rumah. Meskipun tirai horizontal kayu juga dapat berfungsi sebagai insulasi alami, fakta bahwa mereka menggantung jauh dari jendela mengurangi efektivitas mereka di bagian depan ini.

Biaya

Tidak ada jalan memutar: Jendela perkebunan umumnya lebih mahal daripada tirai horizontal. Konstruksinya lebih khusus, dan Anda akan memiliki opsi material yang lebih murah. Selain itu, sementara banyak pemilik rumah dapat memasang tirai horizontal sendiri, Anda mungkin ingin memanggil seorang profesional untuk menginstal jendela daun interior, yang akan meningkatkan biaya keseluruhan. Namun, penutup jendela perkebunan yang dipasang dengan benar akan berlangsung selama bertahun-tahun, sedangkan tirai mungkin perlu diganti jika mereka putus, jika kabelnya kusut, atau jika mereka memburuk dari penggunaan konstan.

Jendela Anda membingkai pandangan Anda tentang dunia, dan mereka membentuk bagaimana orang lain melihat rumah Anda, di dalam dan di luar. Pilih perawatan jendela yang mencerminkan gaya dan kepribadian dekorasi Anda, dan jangan takut untuk meletakkan lebih banyak uang di muka untuk satu set tirai atau jendela yang akan bertahan selama bertahun-tahun. Menimbang masalah estetika dan praktis secara berdampingan akan membantu memastikan Anda membuat keputusan yang tepat untuk ruang Anda.

Pil Diet Vs Fat Burner Pills – Perbedaannya & Mana yang Lebih Efektif dalam Membakar Lemak dengan Cepat

"Pil Diet vs Fat Burner Pills" adalah salah satu dari beberapa topik yang telah menjadi subyek perdebatan luas untuk beberapa waktu sekarang. Masalahnya adalah tentang perbedaan antara keduanya dan yang lebih efektif dalam membakar lemak dengan cepat. Tidak ada keraguan bahwa industri pada produk yang membantu dalam pengurangan berat badan sangat populer saat ini. Ini terjadi karena semakin banyak orang yang ingin menurunkan berat badan secepat mungkin.

Sebelum kita dapat memahami perbedaan antara pil diet dan pil fat burner, mari kita analisis terlebih dahulu di mana dasar mereka serupa. Kedua produk ini bertujuan untuk hidup sehat melalui penurunan berat badan. Mereka bekerja untuk membantu kita mengurangi berat badan sehingga kita bisa lebih kuat untuk melawan masalah kesehatan dan komplikasi yang timbul dari obesitas. Keduanya memiliki kekuatan dan kelemahannya tergantung pada jenis suplemen khusus apa yang akan Anda gunakan.

Selain itu, mereka juga dapat menekan nafsu makan karena bahan-bahan mereka, yang menyebabkan penurunan berat badan. Di sisi lain, perbedaan antara keduanya adalah bahan atau konten mereka dan efek keseluruhannya bagi tubuh kita. Pil diet tidak benar-benar mengandung stimulan seperti kafein dan synephrine, sementara pil fat burner kebanyakan mengandung mereka.

Namun, kami tidak menggeneralisasikan semua suplemen ini, tetapi ada temuan umum yang menunjukkan bahwa sebagian besar pembakar lemak mengandung stimulan lebih banyak daripada pil Diet kelompok lain, sebaliknya, memiliki lebih banyak vitamin, mineral, dan bahan alami lainnya dibandingkan dengan kelompok lain. . Lebih jauh lagi, berdasarkan ulasan yang dilakukan, efek keseluruhan dari yang sebelumnya melebihi efek yang terakhir dalam hal peningkatan tingkat energi dan tingkat metabolisme.

Meskipun demikian, mana yang lebih baik, pil diet atau pil pembakar lemak, kami tidak bisa memberi Anda jawaban kategoris. Sebagaimana dibahas sebelumnya, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan masing-masing. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan adalah memiliki gaya hidup yang sehat. Dengan cara ini, Anda dapat yakin bahwa itu aman dan efeknya tahan lama.

Acai Berry Vs Delima – Yang merupakan Raja Superfoods?

Acai berry dan delima adalah dua makanan super yang paling banyak dibicarakan dalam industri makanan kesehatan. Keduanya merupakan sumber alam yang luar biasa untuk banyak vitamin dan mineral penting. Pertanyaannya adalah; apakah Anda hanya bisa menggunakan satu atau yang lain yang lebih baik? Artikel ini akan mengadu dua superfood ini satu sama lain dan membantu Anda memutuskan yang mana yang akan dipilih.

Di The Far Corner Memakai Trunks Merah, Kita Punya Delima!

Buah delima adalah buah yang manis dan asam yang asli dari Iran dan India utara. Ada banyak cerita dan legenda seputar buah ini, dan telah dikatakan bahwa Helen dari Troy menggunakan buah delima untuk membantu membuatnya lebih cantik. Legenda-legenda itu semuanya memiliki kebenaran di belakang mereka, karena delima adalah salah satu buah yang paling sehat di planet ini. Berikut ini beberapa manfaat utama yang Anda dapat dari memakan buah delima:

  • Memiliki tingkat antioksidan yang tinggi (10.500 pada ORAC Assay)
  • Kaya vitamin C, A, E dan asam folat
  • Mengurangi plak di arteri dan meningkatkan kadar kolesterol baik
  • Mencegah enzim dari kartilago yang merusak
  • Perkelahian sel-sel kanker
  • Memperlambat penuaan

Semua itu terdengar hebat; sekarang mari kita lihat bagaimana Acai menumpuk

Di Dekat Sudut Memakai Trunks Ungu Kami Memiliki Acai Berry!

Acai adalah buah ungu kecil yang berasal dari hutan hujan Amazon. Ini adalah pokok bagi penduduk asli, dan baru-baru ini meledak popularitasnya di seluruh dunia. Ini memiliki rasa yang menakjubkan yang mirip dengan campuran cokelat dan buah beri. Berikut ini adalah jenis manfaat apa yang bisa Anda dapatkan dari Acai:

  • Memiliki tingkat antioksidan yang tinggi (18.400 pada ORAC Assay)
  • Merupakan sumber yang bagus untuk asam lemak esensial
  • Memberikan dorongan energi yang mirip dengan kopi (tanpa kafein
  • Perkelahian sel-sel kanker
  • Memperlambat penuaan
  • Berisi tingkat tinggi serat, asam amino, dan Vitamin C, E, dan B

Itu adalah beberapa manfaat yang cukup kuat dari berry kecil, tetapi apakah itu cukup untuk mengalahkan buah delima?

Dan pemenangnya adalah…

Dalam keputusan yang sangat dekat saya harus memberikan kemenangan kepada Acai berry. Faktor yang menentukan adalah bahwa Acai memiliki jumlah antioksidan yang lebih tinggi (18.400 vs 10.500). Banyak manfaat yang berasal dari dua buah ini didasarkan pada kekuatan antioksidan mereka, jadi Acai mengambil kategori itu dengan tangan. Dorongan energi sangat membantu bagi hampir semua orang, sehingga membantu membuatnya menjadi makanan super yang lebih baik. Satu-satunya ujung delima adalah kemampuannya untuk melindungi tulang rawan dan mencegah radang sendi.

Kopi vs Air – Yang Satu Sebenarnya Memberi Anda Lebih Banyak Energi?

Kopi sejauh ini adalah salah satu minuman paling populer dan dicintai di dunia. Menurut Wirthlin Worldwide (perusahaan riset pasar), orang Amerika Utara mengonsumsi rata-rata 1,8 cangkir kopi per hari. Bandingkan ini dengan konsumsi air kita. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 8-10 8oz gelas "air hidup" (mis. Mineral kaya, sedikit basa, dan energi yang dihasilkan saat di dalam tubuh) setiap hari. Namun, statistik menakutkan mengungkapkan bahwa 20% orang Amerika Utara tidak minum air sama sekali, sementara hanya 42% dari kita yang mengonsumsi hanya 2 gelas atau kurang.

Perjuangan antara air dan kopi semakin intensif ketika Anda mempertimbangkan bahwa untuk setiap cangkir kopi (100 mg kafein) tubuh Anda membutuhkan 3 cangkir air untuk mengkompensasi kehilangan air yang terjadi karena efek diuretik kopi.

Sebelum memesan "mocha latte frappawhatever" Anda berikutnya, ingat fakta-fakta berikut tentang kopi:

o Kopi meningkatkan stres, menyebabkan peningkatan rata-rata sebesar 40% dalam adrenalin. Ini menghasilkan peningkatan tekanan darah, detak jantung, keringat, kegelisahan, dan iritabilitas.

o Kopi meningkatkan sekresi asam lambung hingga 400%, berkontribusi terhadap gastritis dan ulkus peptikum.

o Kopi memiliki risiko 50% lebih tinggi untuk serangan jantung (jurnal medis Inggris Lancet)

o Kopi menyebabkan kehilangan nutrisi yang signifikan, terutama magnesium, kalium, kalsium, seng, dan vitamin B.

o Kopi merupakan sumber utama kadmium, logam berat yang telah dikaitkan dengan kanker dan penekanan kekebalan.

Jika Anda seorang wanita, pertimbangkan fakta-fakta berikut yang lebih menakutkan:

o Kafein terkait dengan kanker ovarium, dan kanker kandung kemih dan ginjal.

o Kopi meningkatkan risiko keguguran dan dapat melipatgandakan laju hanya dengan 1 cangkir (160 mg kafein) per hari (JAMA, 1993).

o Kopi memiliki efek buruk pada perkembangan otot dan keseimbangan nutrisi bayi dan meningkatkan risiko cacat lahir.

o Kopi mengurangi kesuburan. Lebih dari 1 cangkir per hari membuat seorang wanita setengah lebih mungkin untuk hamil (American Journal of Epidemiology)!

Dalam hal energi Anda, kafein yang melekat pada kopi adalah stimulan yang memberi Anda energi singkat yang berlangsung singkat di pagi hari. Tapi inilah masalahnya, kafein seperti stimulan lainnya – itu adalah obat yang menciptakan ketergantungan. Ketergantungan ini terjadi akibat reseptor kafein dalam tubuh Anda yang menjadi jenuh cukup cepat. Dengan demikian, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kafein untuk mendapatkan efek yang sama! Anda dapat melihat bagaimana lingkaran setan ini bisa lepas kendali. Jika Anda seorang peminum kopi, pikirkan saja kapan terakhir kali Anda pergi tanpa kopi selama satu atau dua hari. Bagaimana perasaanmu? Lelah, mudah marah, sakit kepala? Persis!

Air adalah kebahagiaan

Sekarang perhatikan keajaiban air. Menimbang bahwa tubuh orang dewasa setidaknya 60% air tidak mengherankan bahwa "air hidup" yang bersih dapat memiliki efek yang sangat fenomenal pada tubuh Anda.

Air sangat penting bagi banyak fungsi tubuh termasuk sirkulasi, pencernaan, penyerapan, dan penghapusan limbah. Air juga membawa elektrolit (mis. Natrium, kalium) yang penting untuk pensinyalan listrik di dalam tubuh.

Mempertimbangkan banyak peran dalam tubuh, apakah mengherankan bahwa Anda dapat merasa lelah dan lamban ketika mengalami dehidrasi?

Air juga merupakan pengencer darah alami karena membentuk sebagian besar darah kita. Air merupakan 95% dari komponen plasma darah yang, pada gilirannya, terdiri sekitar 55% dari total volume darah. Oleh karena itu, ketika tubuh Anda tidak menerima cukup air, darah kehilangan fluiditasnya karena air ditarik keluar dari darah. Hasilnya – menggumpal sel darah merah. Kekentalan darah yang meningkat ini membuat Anda merasa lebih lelah dan lamban.

Jadi, salah satu cara termudah, teraman, dan terbaik untuk meningkatkan energi Anda sepanjang hari adalah dengan terus-menerus menghirup "air hidup" untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan berfungsi.

Aturan praktis untuk berapa banyak air yang harus Anda minum per hari saat istirahat adalah sebagai berikut:

Kalikan berat badan Anda (lbs) x 0,55 dan bagi dengan 8. Ini akan memberi Anda jumlah 8oz gelas yang harus Anda minum per hari saat istirahat.

© 2006 Yuri Elkaim, BPHE, CK – Total Wellness Consulting.